KERAIA for Mamas

Ces cours SPORT, FEMME & SANTÉ, sont conventionnés, en petit groupe et adaptés à chacune selon l'étape dans laquelle elle est : les femmes en prénatal, post-natal, et en péri ménopause. L'objectif est d'accompagner la gestion et la reprise de l'activité physique.

Prénatal 2ème trimestre

Mouvement & Intensité

Mobilité, renforcement, cardio huit, et étirements

Prénatal 3ème trimestre

Mouvement & Bien-être

Mobilité, étirements et ateliers pratiqués

Post-natal précoce

Bouger doucement

Remise en mouvement, renforcement doux, et étirements en début de rééducation

Post-natal

Réathlétisation

Cardio hiit, renforcement global, entraînements ciblant une activité sportive et performances en rééducation avancée

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