Après la naissance, une reprise du mouvement progressive, dans le prolongement de la rééducation, pour retrouver des repères dans votre corps.
Il peut vous être proposé si :
L’accès à ces cours demande l’accord de votre sage-femme ou de votre gynécologue, une rééducation périnéale validée par la praticienne qui vous suit et une rééducation abdominale déjà commencée.
Les séances peuvent vous aider à :
Les adaptations :
les exercices tiennent compte de votre récupération, de votre fatigue et de vos éventuelles douleurs.
Les exercices :
respiration, travail des placements, mobilité et renforcement progressif, avec une attention à la coordination entre respiration, abdominaux et périnée.
Une pratique qui évolue :
les exercices progressent au fil des séances, avec une attention à la qualité des mouvements.
Modalités d’accès :
Pour commencer :
L’équipe :
À prévoir :
Voici les créneaux proposés pour ce cours. Certaines semaines peuvent être complètes : n'hésitez pas à regarder les semaines suivantes.
Lorsque votre rééducation périnéale est validée par la praticienne qui vous suit, que votre rééducation abdominale a commencé et que votre sage-femme ou votre gynécologue a donné son accord.
Non. Ces cours s’intègrent à une prise en charge en kinésithérapie au centre Keraia.
Non. Ils viennent en complément de votre suivi individuel et prolongent le travail engagé en rééducation.
Oui. Ils tiennent compte de votre récupération, de votre fatigue et de vos éventuelles douleurs.
Une tenue confortable, des chaussettes antidérapantes, une petite serviette et une gourde.