Dans le prolongement de la rééducation, des cours adaptés à votre situation pour vous renforcer progressivement et retrouver de l’aisance dans le mouvement.
Il peut vous être proposé si :
Ces cours sont réservés aux patientes qui ont commencé une rééducation au centre avec l’une des quatre kinésithérapeutes. Leur intégration à votre parcours se décide avec la kinésithérapeute qui vous accompagne.
La pratique peut vous aider à :
La pratique s’appuie sur les six principes de la méthode de Joseph Pilates : concentration, contrôle, centrage, précision, fluidité et respiration.
Les adaptations :
chaque exercice s’ajuste dans son amplitude, son intensité ou sa position de départ, selon votre pathologie, vos capacités et votre étape de rééducation.
Les exercices :
dans le prolongement du travail engagé en rééducation, ils associent renforcement, mobilité et coordination, avec une attention aux repères du bassin, de la colonne et des épaules.
Un regard de kinésithérapeute :
vous êtes guidée et corrigée, avec une attention précise à votre posture, votre respiration, vos placements et l’engagement musculaire.
Modalités d’accès :
Pour commencer :
Le rythme :
L’équipe :
À prévoir :
Voici les créneaux proposés pour ce cours. Certaines semaines peuvent être complètes : n'hésitez pas à regarder les semaines suivantes.
Non. Ces cours sont réservés aux patientes qui ont commencé une rééducation au centre Keraia. Si vous n’êtes pas encore suivie, les cours de Pilates Matwork et Reformer sont ouverts à toutes. (Liens vers les deux pages.)
Un premier échange avec votre kinésithérapeute permet de faire le point sur vos besoins, vos limitations et vos objectifs, et de décider ensemble de son intégration à votre parcours.
Les principes de la méthode sont les mêmes. En Pilates thérapeutique, les cours sont adaptés à votre pathologie et à votre étape de rééducation, et prolongent le travail engagé avec votre kinésithérapeute.
Oui. Chaque exercice peut être ajusté dans son amplitude, son intensité ou sa position de départ, en tenant compte de vos sensations, de votre fatigue et de vos capacités.
Une tenue confortable, votre tapis, une gourde et des chaussettes antidérapantes.