Sur une machine équipée d’un chariot mobile, de ressorts et de sangles, un travail progressif qui associe renforcement, mobilité et respiration, encadré par des kinésithérapeutes.
Il peut vous être proposé si :
Les résistances réglables permettent d’accompagner ou d’intensifier chaque mouvement. La pratique s’adapte donc à chaque niveau.
La pratique peut vous aider à :
Les réglages
la machine et ses résistances sont ajustées à votre niveau et à vos besoins du jour.
Les exercices
un enchaînement varié et créatif, fidèle aux fondamentaux de la méthode, qui associe renforcement, mobilité, équilibre et coordination.
Un regard de kinésithérapeute :
tout au long de la séance, une attention précise à votre posture, vos placements, votre respiration et l’engagement musculaire, avec des adaptations si besoin.
Pour commencer :
Deux formats :
À votre rythme :
Une équipe à votre écoute :
À prévoir :
Cours d'essai
30 €
Cours à l'unité
35 €
Pack de 10 cours
170 €
Pack de 20 cours
320 €
Cours individuel
50 €
Voici les créneaux proposés pour ce cours. Certaines semaines peuvent être complètes : n'hésitez pas à regarder les semaines suivantes.
Non. Le cours d’essai permet de découvrir la machine et la méthode, et les résistances s’ajustent à chaque niveau.
En individuel, la séance est construite pour vous seule. En semi-privé, le studio ne compte que quatre Reformers, ce qui permet de garder un suivi attentif de chaque participante.
Selon votre emploi du temps et vos objectifs : deux séances par semaine, une séance hebdomadaire ou des cours plus espacés.
Une tenue confortable, une serviette, une gourde et des chaussettes antidérapantes.
Leur regard permet une attention précise à la posture, aux placements, à la respiration et à l’engagement musculaire, et d’adapter chaque exercice à votre situation.