Retrouver mobilité, force, confiance et autonomie : à Keraia, le mouvement fait partie du soin, au même titre que la santé et le bien-être, et s'adapte à chaque corps, à chaque étape de vie et aux éventuelles pathologies.
Encadrés par des praticiennes spécialisées, en petits groupes, en semi-privé ou en individuel, les cours s'adaptent à vous, que votre objectif soit thérapeutique, préventif ou simplement de bouger.
Cardio-training
Développer l'endurance et retrouver de l'énergie, à une intensité adaptée à votre niveau. Des séances en petit groupe, encadrées par une kinésithérapeute.
Hamac thérapeutique
Un temps suspendu mêlant postures douces, respiration et méditation, pour relâcher le corps et retrouver le calme. Le hamac porte le corps et aide à lâcher prise.
Pilates
Une méthode douce et exigeante pour renforcer le corps en profondeur. Matwork, Reformer ou thérapeutique, encadrés par des kinésithérapeutes, à votre rythme.
Renforcement musculaire
Gagner en force, en stabilité et en autonomie, à tout âge. Un travail progressif en petit groupe, pensé pour la santé bien au-delà de l'esthétique.
Sport prénatal et postnatal
Une activité physique adaptée et progressive, avant comme après la naissance. Mobilité, Pilates, yoga et réathlétisation, encadrés par des praticiennes formées à la périnatalité.
Yoga
Une pratique lente pour relier le corps et le souffle, relâcher les tensions et gagner en mobilité. Yin yoga ou yoga thérapeutique, en petit groupe ou en individuel.
Besoin d'être orientée ?
En quelques questions, nous vous orientons vers les soins, les cours et les professionnelles faits pour vous.
Trouver mon parcours
