Une pratique lente et attentive pour relier le corps et le souffle, relâcher les tensions et gagner en mobilité. En petit groupe ou en individuel, à votre rythme et quel que soit votre niveau.
Des pratiques douces, selon vos besoins et votre moment de vie.
Yin Yoga
Yoga thérapeutique
Les cours sont actuellement suspendus, dans l’attente de l’arrivée d’un professeur pour assurer ces pratiques. Nous vous informerons de leur reprise.
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En quelques questions, nous vous orientons vers les soins, les cours et les professionnelles faits pour vous.
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Le yoga invite à ralentir. Par des postures adaptées et un travail sur la respiration, il améliore la mobilité, étire les tissus et favorise le relâchement, physique comme mental.
À Keraia, les cours sont encadrés par des praticiennes : chaque posture peut être ajustée à une douleur, une tension ou une pathologie. En petit groupe ou en individuel, la pratique peut se vivre seule ou compléter un accompagnement en kinésithérapie ou en ostéopathie.
Un premier échange :
pour cerner votre niveau et vos besoins, surtout en cas de douleur ou de pathologie.
Le cours :
en petit groupe ou en individuel, avec des corrections et des adaptations tout du long.
Une pratique qui évolue avec vous :
les postures s'ajustent au fil des séances.
Voici les créneaux proposés pour ce cours. Certaines semaines peuvent être complètes : n'hésitez pas à regarder les semaines suivantes.
Le yin yoga est une pratique lente, centrée sur les postures maintenues, la respiration et le relâchement. Le yoga thérapeutique répond davantage à une problématique précise, avec des exercices choisis selon vos besoins.
Non. Les postures sont adaptées au niveau de chacune, et l'objectif n'est jamais la performance.
Oui, selon la situation. Les séances peuvent être adaptées, notamment pour travailler la mobilité, la respiration et le relâchement.
Les cours sont proposés en petits groupes ou en individuel afin de permettre des adaptations et un accompagnement plus personnalisé.