Yin yoga, à Lyon

Ralentir, respirer et prendre un temps pour soi, dans une pratique douce et sans recherche de performance.

POUR QUI EST DESTINÉ CET ACCOMPAGNEMENT ?

Le yin yoga peut vous convenir si :

Vous souhaitez ralentir et prendre un temps pour vous,
Vous traversez une période de stress ou de tension,
Vous cherchez une pratique douce, sans performance,
Vous voulez retrouver de l’aisance dans le mouvement et vous reconnecter à votre corps.

Aucune souplesse particulière n’est nécessaire : les postures sont adaptées au confort et aux possibilités de chacune.

Les bienfaits

La pratique peut contribuer à :

Diminuer le stress et favoriser la détente,
Étirer les tissus et gagner en mobilité,
Accompagner la respiration,
Retrouver de l’espace dans le mouvement,
Se reconnecter à ses sensations.

Le déroulement

Un petit groupe semi-privé:

quelques participantes seulement, pour un accompagnement attentif et personnalisé.

Des postures tenues :

plusieurs minutes, ajustées à votre confort et à vos possibilités.

Respiration et sensations :

un temps pour relâcher, sans recherche de performance.

Informations pratiques :

L’intervenante : les séances sont proposées par Delphine, ostéopathe spécialisée en santé féminine et professeure de yin yoga, dans l’esprit d’écoute et de bienveillance de Keraia.
À prévoir : une tenue confortable, une gourde et votre tapis.
Inscription et tarifs : pour connaître les tarifs, les disponibilités et les modalités d’inscription, contactez directement Delphine par mail ou via sa fiche Doctolib. Si aucun créneau n’apparaît en ligne, vous pouvez lui adresser votre demande directement.

LES TARIFS

planning des cours

Voici les créneaux proposés pour ce cours. Certaines semaines peuvent être complètes : n'hésitez pas à regarder les semaines suivantes.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Faut-il être souple pour pratiquer ?

Non. Les postures sont adaptées au confort et aux possibilités de chacune, et l’objectif n’est jamais la performance.

Quelle différence avec le yoga thérapeutique ?

Le yin yoga est une pratique lente, centrée sur les postures maintenues, la respiration et le relâchement. Le yoga thérapeutique répond davantage à une problématique précise, avec des exercices choisis selon vos besoins.

Faut-il apporter son tapis ?

Oui. Prévoyez votre tapis, une tenue confortable et une gourde.

Comment s’inscrire ?

Contactez Delphine par mail ou via sa fiche Doctolib. Si aucun créneau n’apparaît en ligne, envoyez-lui directement votre demande.